व्यायाम के बाद पुनर्प्राप्ति की आवश्यकता

·प्रशिक्षण के बाद जल्दी ठीक न हो पाना, थकान, चोट और अत्यधिक व्यायाम के कारण लगी चोट जैसी समस्याएं एथलीटों के प्रदर्शन में सुधार की राह में सबसे बड़ी बाधा बन सकती हैं, और यहां तक ​​कि खेल जीवन की जल्दी समाप्ति का कारण भी बन सकती हैं।

बड़े पैमाने पर प्रशिक्षण द्वारा लाए गए इन "उप-उत्पादों" को कैसे हल किया जाए यह भी एक समस्या है जिसका सभी पेशेवर खेल चिकित्सकों को हर दिन सामना करने और हल करने की आवश्यकता है।

·प्रतिस्पर्धी खेलों के अनुसंधान में एथलीटों की चोटों की रोकथाम और उपचार हमेशा एक महत्वपूर्ण विषय रहा है।

·आधुनिक खेल चिकित्सा के विकास के साथ, खेल की चोट की प्राथमिक चिकित्सा और रोकथाम में कीमत के सिद्धांत (सुरक्षा, आराम, बर्फ सेक, दबाव पट्टी और ऊंचाई) का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है।

बड़ी मात्रा में व्यायाम का प्रशिक्षण लोगों के आंतरिक वातावरण को बदल देता है, और बहुत सारी चोटें भी लाता है।

·कोशिकाओं की क्षति और मृत्यु, केशिकाओं का टूटना और चयापचय में तेजी के कारण क्षतिग्रस्त स्थल पर बड़ी संख्या में रक्त, ल्यूकोसाइट्स, ऊतक कोशिका के टुकड़े और ऊतक द्रव जमा हो जाते हैं;

·स्थानीय हाइपोक्सिया बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड पैदा करता है;

हार्मोन और तंत्रिका विनियमन में परिवर्तन से मांसपेशियों में ऐंठन और चयापचय असंतुलन होता है।

·एथलीटों को सूजन, जकड़न, दर्द और मांसपेशियों में देर से दर्द महसूस होता है।

·इन चोटों के जमा होने से खेल चोटों की संभावना भी काफी बढ़ जाएगी।