गिरने के बाद ठंडा सेक या गर्म सेक?

बहुत से लोग आघात के बाद गीली सिकाई के लिए गर्म तौलिये का उपयोग करना पसंद करते हैं।वास्तव में, यह विधि आघात के उपचार के लिए अनुकूल नहीं है।इसे पहले ठंडा किया जाएगा और फिर धीरे-धीरे गर्म किया जाएगा।

ठंडी सिकाई स्थानीय केशिकाओं को सिकुड़ सकती है, और इसमें हेमोस्टेसिस, ज्वरनाशक और दर्द निवारक प्रभाव होते हैं।आघात के बाद जितनी जल्दी हो सके कोल्ड कंप्रेस करना चाहिए।विधि यह है कि ठंडे पानी में भिगोया हुआ तौलिया लें और इसे चोट वाली जगह पर रखें, और इसे हर 3 मिनट में एक बार बदलें।बर्फ के टुकड़े और बर्फ के पानी को हर बार 20-30 मिनट के लिए सीधे बाहरी अनुप्रयोग के लिए गर्म पानी की थैलियों या प्लास्टिक की थैलियों में भी डाला जा सकता है।हाथों और टखनों पर चोट लगने वालों के लिए, प्रभावित हिस्से को सीधे ठंडे पानी में भिगोएँ या नल के पानी से धोएँ।

चोट लगने के 24 घंटों के बाद, स्थानीय लालिमा, सूजन, गर्मी और दर्द गायब हो जाते हैं, और गर्म सेक केवल तभी लगाया जा सकता है जब रक्तस्राव बंद हो जाए।इसका तरीका यह है कि तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर प्रभावित जगह पर रखें।यदि गर्मी नहीं है, तो इसे समय पर बदलें, हर बार 30 मिनट, दिन में 1-2 बार।गर्म पैक जैसे गर्म पानी की थैली और तले हुए नमक का भी उपयोग किया जा सकता है।

गर्म सेक स्थानीय केशिकाओं को चौड़ा कर सकता है, ऊतकों के बीच लसीका और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है, चयापचय में तेजी ला सकता है, सूजन को कम कर सकता है, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत दे सकता है, जमाव और रिसाव के अवशोषण को सुविधाजनक बना सकता है, घायल ऊतकों के पुनर्जनन और मरम्मत को बढ़ावा दे सकता है, आसंजन को कम कर सकता है और उपचार में तेजी ला सकता है।हालाँकि, इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि गर्म सेक के दौरान त्वचा न जले, विशेषकर उन लोगों के लिए जो बेहोश, लकवाग्रस्त, असंवेदनशील और बच्चे हैं।

इससे यह देखा जा सकता है कि आघात के बाद ठंडी सेक और गर्म सेक के क्रम पर ध्यान देना चाहिए, ताकि रोग न बढ़े।